Il Giappone sta pensando di adottare l'ora legale per le Olimpiadi del 2020: un metodo per avere un vantaggio sul caldo e non solo
Uno studio rivela che riassettare casa migliora il sistema cardiometabolico
Quattro esercizi per perdere peso in modo rapido ed efficace
La pole dance è una vera e propria disciplina sportiva, sviluppatasi nel Nord America negli anni ’20
Se la massa muscolare poltrisce, il sangue fatica a ritornare al cuore...
Un circuito velocissimo, da fare in palestra, a casa o in vacanza per allenare le gambe
Conoscete i foam roller? Ormai si trovano ovunque si pratichi sport
Dobbiamo fare una distinzione tra i vari tipi di stretching, ognuno dei quali adatto a diverse finalità e a diversi momenti
L’eccesso di attività fisica rischia di dare risultati contrari a quelli ricercarti e sperati
Vi allenate a casa e avete voglia di un workout che vi faccia bruciare e sudare il più possibile?
