Uno studio rivela che riassettare casa migliora il sistema cardiometabolico

Quattro esercizi per perdere peso  in modo rapido ed efficace

Le prime scarpe al mondo in grafene hanno il 50% in più di resistenza all'usura

La pole dance è una vera e propria disciplina sportiva, sviluppatasi nel Nord America negli anni ’20

Se la massa muscolare poltrisce, il sangue fatica a ritornare al cuore...

Un circuito velocissimo, da fare in palestra, a casa o in vacanza per allenare le gambe

Conoscete i foam roller? Ormai si trovano ovunque si pratichi sport

Dobbiamo fare una distinzione tra i vari tipi di stretching, ognuno dei quali adatto a diverse finalità e a diversi momenti

Fare gli addominali toglie la pancia?

L’eccesso di attività fisica rischia di dare risultati contrari a quelli ricercarti e sperati

Vi allenate a casa e avete voglia di un workout che vi faccia bruciare e sudare il più possibile?

I consigli del coach per allenare i glutei anche a casa, a corpo libero