ULTIMA ORA:
Post title marquee scroll
Ucraina, Zelensky: "Droni russi in Polonia e Romania, guerra si allarga"-Mondiali di atletica, oggi seconda giornata: programma e dove vedere italiani in gara-Fiorentina-Napoli 1-3, Conte primo con la Juve-Premio Campiello, vince Wanda Marasco con 'Di spalle a questo mondo'-Tim Music Awards, Achille Lauro annuncia il suo primo San Siro-Juve-Inter 4-3: chi è Adzic, l'eroe bianconero del derby d'Italia-Londra, centinaia di migliaia in piazza per UK. Musk: "Subito nuovo governo"-Superenalotto, numeri combinazione vincente oggi 13 settembre-Juve-Inter 4-3, Adzic lancia i bianconeri in testa alla classifica-Juve-Inter 4-3, il gol di Adzic premia i bianconeri tra le proteste nerazzurre. Cos'è successo-Infrastrutture, Rixi: "Investimenti per le grandi opere devono andare al di là singolo governo"-Ia, Arzarello (Meta): "Ue ha carte in regola ma ora cambio di rotta su quadro normativo"-Startup, Ettorre (Invitalia) a Digithon: "Vedere così tanta linfa su innovazione dà ottimismo sul futuro"-Covid avanza e già arriva l'influenza, Pregliasco: "Spuntano i primi casi isolati"-Serie A, oggi Juve-Inter - La partita in diretta-Truffa delle tre carte, arrestate 2 persone della 'batteria del Colosseo'-Vuelta, il sigillo di Vingegaard: al danese ventesima tappa e trofeo-Ia, Perrone (Ey): "No perdita posti lavoro, ma sempre più collaborazione uomo-macchina"-Ia, Rosini (Postel Spa): "Scelto approccio human first, a supporto operatività lavoratori"-Spazio, Boccia (Pd): "C'è far west, agire con urgenza per Wto"

“Dieta del digiuno”, ma solo per pochi giorni al mese. Ha effetto anti-età

Pubblicato in Diete e ricette.

Condividi questo articolo:

Uan dieta da seguire pochi giorni al mese che non fa perdere massa muscolare e ha funzione anti-età

Un regime alimentare ipocalorico, con pochi zuccheri, poche proteine ma ricco di grassi insaturi, anche se adottato per qualche giorno al mese potrebbe avere un benefico effetto “anti-età”, allontanando malattie tipiche dell’età che avanza e aumentando l’aspettativa di vita.

È una teoria che ha anche una base scientifica derivata da una sperimentazione clinica su 100 individui.

Lo studio è stato coordinato da Valer Longo (ideatore della dieta mima-digiuno) dell’Istituto di Oncologia Molecolare FIRC a Milano e della University of Southern California School of Gerontology a Los Angeles. La sperimentazione, spiega Longo all’Ansa, ha coinvolto soggetti di 20-70 anni, alcuni sovrappeso o obesi.

Per dieta “minima-digiuno”, spiega sempre l’Ansa, si intende un regime alimentare ipocalorico (800-1100 calorie al giorno con una selezione dei cibi molto accurata) che si adotta per pochi giorni al mese e che è così chiamato in quanto capace di imitare gli effetti benefici del digiuno senza però incorrere in rischi per la salute e senza essere troppo estremo e quindi insostenibile.

Questa dieta, secondo gli studi, riduce i fattori di rischio per:

  • diabete
  • cancro
  • malattie cardiovascolari
  • pressione sanguigna
  • colesterolo
  • fattore infiammatorio CRP
  • molecola IGF-1 associata a cancro e invecchiamento

Tutto ciò senza perdita di massa muscolare (uno dei pericoli di diete troppo ferree o digiuni veri e propri). “La dieta aiuta naturalmente anche a dimagrire e in modo sano, senza rischio di perdita di massa muscolare”, conclude Longo.

Vuoi approfondire altre diete? Scopri la dieta intelligente del Dott. Calabrese >

Consigliamo anche di evitare queste sei cose che fanno invecchiare.

Altri articoli consigliati per te:

Questo articolo è stato letto 604 volte.

anti età, dieta, Dieta digiuno, invecchiamento, Longo

Comments (10)

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato.

Prima pagina | Le energie del saper vivere >
Economia >
Lavoro >
Ecoseven è un prodotto di Ecomedianet S.r.l. Direzione e redazione: Lungotevere dei Mellini n. 44 - 00193 Roma
Registrazione presso il Tribunale di Roma n° 482/2010 del 31/12/2010.redazione@ecoseven.net