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Un cucchiaino di cumino al giorno ti aiuta a dimagrire

Pubblicato in Diete e ricette.

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cumino

Volete bruciare grassi? Il cumino potrebbe essere un ottimo alleato!

Uno studio iraniano della Shahid Sadoughi University of Medical Sciences compiuto su 88 donne sovrappeso ha dimostrato le virtù del cumino per chi vuole perdere peso.

Il campione è stato diviso in due gruppi: uno mangiava ogni giorno 3 grammi di cumino (sciolto nello yogurt), l’altro solo yogurt. Entrambi i gruppi hanno seguito una dieta ipocalorica, diminuendo di 500 calorie rispetto al loro standard.

Dopo tre mesi di dieta, le donne che mangiavano cumino avevano perso 1.4 kg in più rispetto a quelle che avevano evitato la spezia. Ma il dato più interessante riguarda la percentuale di massa grassa: il gruppo del cumino l’aveva ridotta del 14.64% mente il gruppo di controllo solo del 4.91%.

Le donne che avevano mangiato cumino avevano anche abbassato il livello del colesterolo e dei trigliceridi.

Quindi, secondo questa ricerca il cumino aiuta a bruciare i grassi.

Il cumino è tra le spezie compone il curry, un misto di spezie molto interessante: in questo articolo ne scopriamo le virtù.

a.po

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