ULTIMA ORA:
Post title marquee scroll
Porti, dal 17 al 21 novembre a Civitavecchia pilot trials del progetto Euccs-Sangiuliano, a San Gregorio Armeno compare la statuina con cappellino 'Maga' - Foto-Mazzoleni (Fnopi): "Stiamo costruendo un network sanitario per la salute"-Medicina di precisione, a Roma convegno su sfide e opportunità-Conti prolunga il festival con 'Sanremo +', nuovo show per Milly Carlucci: le novità Rai per il 2026-Bigagli (Bms): "Dopo luspatercept in arrivo nuove molecole in ematologia"-Andreoni (Simit): "Farmaci long acting nuovo fattore per trattamento Hiv"-Loizzo: "Su Hiv intendiamo potenziare educazione e cure"-Cernuschi (Cts): "Per Hiv diffusione PrEP e sostegno ad associazioni"-Milano Cortina, Bozzetti (Ffm): "Test in Fiera sarà momento chiave, fieri del nostro contributo"-Servizio militare in Italia, Crosetto: "La mia idea è portare ddl in Parlamento"-Manovra, Franzolini (FenealUil): "In chiaroscuro, sabato a Roma per chiedere modifiche"-Malattie infiammatorie intestinali, a Riccione il congresso nazionale Ig-Ibd-La Ripartenza, innovazione territorio e nuove prospettive delle imprese, convention a Roma-Lazio, Latrofa: "Con la regia della Regione si concretizzano linee sviluppo su mobilità e infrastrutture"-Chinni (Farmindustria): "Ai valore di efficacia ed efficienza per le imprese"-Lombardo (TeamSystem): "Digitalizzare pmi italiane per mantenere competitività"-Spina (Mimit): "Fattore di crescita e internazionalizzazione per Pmi"-Ornella Vanoni, l'ultima chiamata prima della morte: "Se lo sentiva..."-Ai, Billet (Acn): "Primo tema è trasparenza, verso linee guida concordate da Paesi G7"

Pancia piatta? Basta un’ora di cyclette alla settimana

Pubblicato in Fitness e sport.

Condividi questo articolo:

Per ottenere una pancia piatta e degli addominali scolpita basta una sola ora di cyclette alla settimana, che riduce il grasso e tonifica i muscoli

Per avere la pancia piatta basta praticare una sola ora di cyclette alla settimana. Secondo uno studio, basta questa sola ora di sport per ridurre il grasso sulla pancia e a tonificare i muscoli. In particolare, per ottenere una pancia veramente piatta e fare un allenamento efficace è bene ripartire l’esercizio in sprint da venti minuti da ripetere per tre volte in una settimana.

Secondo lo studio, pubblicato su Journal of obesity, facendo un’ora di cyclette si elimina la pancia come se si corresse per sette ore a settimana per quattordici settimane. La ricerca, condotta in Australia, ha dimostrato che gli uomini sottoposti agli sprint sulla cyclette dopo dodici settimana hanno eliminato due chili di grasso viscerale, considerato pericoloso perché aumenta la possibilità di patologie cardiovascolari o diabete.

Un allenamento con la cyclette  non porta solamente al risultato pancia piatta. La cyclette rafforza i muscoli anche delle gambe, elimina la cellulite, migliora la circolazione venosa e aumenta la capacità polmonare. 

Altri articoli consigliati per te:

Questo articolo è stato letto 1.748 volte.

dieta, dimagrire, obesità, pancia piatta, sport

Comments (9)

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato.

Prima pagina | Le energie del saper vivere >
Economia >
Lavoro >
Ecoseven è un prodotto di Ecomedianet S.r.l. Direzione e redazione: Lungotevere dei Mellini n. 44 - 00193 Roma
Registrazione presso il Tribunale di Roma n° 482/2010 del 31/12/2010.redazione@ecoseven.net